Televizyon'un girmediği ev veya iş yeri yok! Gerek bilgi gerekse eğlence amaçlı başvurduğumuz televizyon günümüzde pek çok çocuk ve erişkini kendine bağımlı hale getirmiş durumda!

Amerikalılar -dünyada en çok TV seyreden toplumlardan birisi olmalarına rağmen- belki de zararlarını en fazla yaşayan olmalarından dolayı vatandaşlarını TV alışkanlığının zararları konusunda bilinçlendirmeye çalışıyorlar.

Bu hafta (21-27 Nisan) "Televizyonu kapatma" haftası!

Bu amaçla bu yıl 21-27 Nisan arası ABD'de "Televizyonu Kapatma" kampanyası düzenleniyor. Bu hafta içinde topluma TV alışkanlığının zararları aktarılıyor, insanlara TV'lerini kapatıp doğaya çıkmaları, kitap okumaları tavsiye ediliyor...

Televizyon başında günde 6 saat !

ABD'de yaşayan çocuklar istatistiklere göre günde ortalama 6.2 saatlerini TV, Video oyunları veya bilgisayar başında geçiriyorlar. Teknolojinin her türlü nimetinden yararlanan Kıbrıs Türk toplumu ve çocuklarımız da sanıyorum her gün bu süreye yakın bir zaman dilimini medyanın kölesi şeklinde geçiriyorlar.

Harvard Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Bölümü bünyesinde faaliyet gösteren "Medya ve Çocuk Sağlığı" adlı bölüm çocukların psikolojik ve fiziksel yönden TV ve video oyunlarından (playstation vs.) ne denli etkilendiklerini araştırıyor.

Daha az arkadaşlık, daha çok şiddet ve uyuşturucu!

Bu bölümde görevli Dr David Bickham, 6-8 yaşları arasında 1356 çocuk üzerinde yaptıkları araştırmanın sonuçlarına göre daha fazla TV seyreden çocukların daha az arkadaşlık kurdukları ve arkadaşlık ilişkilerinin zayıf olduğunu bildiriyor.

Kaliforniya Üniversitesi öğretim görevlilerinden Sonya Brady'nin yaptığı bir başka çalışmada ise 18-21 yaşları arasında iki gruba ayrılan 100 üniversite öğrencisinden bir gruba şiddet içeren (Grand Theft Auto) diğerine de çizgi film karakterleri içeren (The Simpsons) iki Playstation oyunu oynatılmış. Bir süre sonra yapılan değerlendirmede şiddet içeren video oyununu oynayan gençlerde şiddet eğilimi, davranış bozuklukları ve esrar-alkol kullanım oranı daha yüksek olarak saptanmış!

Obezite ve erken cinsellik TV ile geliyor!

Günde 2 saatten fazla TV seyretmenin -radyasyona maruziyetin yanı sıra- abur cubur atıştırmaların artması ve hareketsizlik nedeniyle obezite gibi sorunlara da neden olduğu çok iyi biliniyor. Bu bilinen etkilerin yanı sıra ilginç çalışmalar TV'nin çok enteresan etkilerini de ortaya çıkarıyor.

Buna göre -yine ABD'de yapılan bir çalışmada- ailesi tarafından erken cinsel ilişkiye girmesi uygun görülmeyen ergen çocukların günde 2 saatten fazla TV seyretmeleri durumunda daha erken yaşlarda aktif seks yaşantısına başladıkları gösterilmiş. Uzmanlar bu sonucun TV'deki gösterişli yaşam tarzlarına özenti olarak geliştiğini düşünüyor.

Okul başarısının düşmesi, kendilerine duydukları özgüvenin azalması ve düzensiz beslenme alışkanlıkları "TV köleliğinin" diğer olumsuz yan etkileri arasında gösteriliyor.

Çocuklarınız televizyonun kölesi olmasın!

Bu "en yaygın" zararlı alışkanlıklardan en çok etkilenenler ise maalesef yine küçük çocuklarımız oluyor!

Dünyanın önde gelen Çocuk Sağlığı örgütlerinden Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) ve pek çok kurum 2 yaşından küçük çocuklara TV seyrettirilmesini önermiyor!

Sürekli değişen görüntüler, parlak ve renkli ışıklar nedeniyle ilk aylarında TV karşısına geçip TV'yi "büyük bir heyecanla" izleyen bebekler aslında anlam veremedikleri bu renk cümbüşünün etkisinde kalıyorlar.

Bebek televizyonu ve benzeri isimlerle yaratılan ticari amaçlı kanallar ise 0- 2 yaş aralığındaki çocukların gelişimi üzerinde olumsuz etkiler oluşturabiliyor!

AAP'nin çocukları TV ve Video oyunlarının zararlı etkisinden korumak için yaptığı öneriler ise şu şekilde sıralanıyor:

1. İki yaşından küçük çocuklara TV seyrettirmeyin.

2. Çocuklarınıza doğru örnek olun. Televizyon başında uzun saatler geçirmeyin, belgesel ve öğretici programlar izleyin, kitap okuyun,

3. Televizyonu sürekli açık tutmayın.

4. Çocuğunuzun TV başındaki süresini 1-2 saatle kısıtlayın.

5. Kaliteli ve öğretici programlar seçin.

6. Çocuğunuzun ne seyrettiğini takip edin, çocuğunuzla bu konuları tartışın.

7. TV dışında kitap okuma, spor ve doğayla iç içe olmaya zaman ayırın.

Haftanın Sorusu

Bebeklerin cinsiyetlerini belirlemek mümkün mü?

ABD'nin İllinois ve İngiltere'nin Exeter Üniversitelerinin ortaklaşa yaptıkları çalışma işte bu ilginç sorunun cevabını aramaya yönelik idi!

Çok yakın bir dönemde de bu sonuçlar açıklandı:

Hamileliğiniz boyunca normalden 400 kalori daha fazla alıp, muz gibi Potasyumdan zengin yiyecekler yer ve kahvaltınızı atlatmazsanız büyük ihtimalle bir erkek çocuğunuz olacak!

Exeter Üniversitesi'nden Dr Fiona Matthews'in açıklamalarına göre İngiltere'de ilk kez hamile kalan 700 kadın üzerinde yapılan çalışmada bu sonuçlara rastlanmış. Buna göre dokuz ayın sonunda erkek çocuk sahibi olan annelerin sabah kahvaltılarında mutlaka tahıllı bir kahvaltı gevreği yedikleri, diğer hanımlara göre günde en az 400 kalori daha fazla aldıkları ve Potasyum içeren gıdalardan zengin bir diyet yaptıkları saptanmış.

Çocuğun cinsiyetini belirleyen faktörün erkek spermi olduğuna dikkat çeken araştırmacılar, bu sonuçların "annenin yumurta hücrelerinin erkek (Y) spermini kapmaya daha yatkın hale gelmesi" ile açıklanabileceğini belirtiyorlar.

Bu durumun sadece tek bir çalışmanın sonucu olduğunu belirten uzmanlar, erkek çocuk yapmak için bu yöntemlerin denenmesini ise henüz uygun bulmuyorlar!

Bunları Biliyor muydunuz?

Yüksek Gerilim Hatları ve Cep telefonlarının oluşturdukları Elektro Manyetik Alan ile insan sağlığı üzerinde oluşturduğu olumsuz etkiler günümüzde çok iyi biliniyor. Bunun yanı sıra evimizde bulunan televizyon, mikrodalga fırınlar, mutfak mikserleri, radyo, saç kurutma makineleri ve hatta elektrikli traş bıçaklarının da benzer etkileri olduğunu, yoğun kullanım sonucunda halsizlik, baş ağrısı, gözde kızarıklık, mide bulantısı, kulak çınlaması ve kalp atışlarında düzensizlik yapabileceğini biliyor muydunuz?

Bitkisel & alternatif tıp rehberi

Alerjik rinit (Saman nezlesi)

Alerjik rinit, diğer adıyla saman nezlesi, özellikle İlkbahar aylarında çim ve ağaç polenlerinin havadaki miktarının artmasıyla görülen bir rahatsızlıktır.

Solunum yoluyla alınan bu alerjik maddeler kişinin burun etlerine (mukoza) yerleşerek bu bölgede şişlik, ödem, kızarıklık ve akıntıya neden olur. Burun tıkanıklığı, hapşırık, burun akıntısı, gözlerde kızarıklık ve bazen de kuru öksürük hastalığın belirtileri arasındadır.

Alerjik bünyeye sahip küçük çocuklar bu olaydan en çok etkilenen kesimdir. Hastalığın tedavisi için klasik batı tıbbında genellikle alerji önleyici (anti-histaminik), ödem çözücü (dekonjestan) ilaçlar ve burun tıkanıklığını azaltacak ödem giderici burun spreyleri kullanılır.

Tekrarlayan şikayetleri olan ağır alerjik kişilerde ise aylar-yıllar boyunca özel alerji ilaçları ile profilaksi (önleyici tedavi) veya alerji aşıları yapılır.

Gerek hastaların doğal arayışlar içine girmesi gerekse ilaçların yan etkileri nedeniyle diğer hastalıklarda olduğu gibi alerjik rahatsızlıklarda da doğal alternatifler aranıyor.

İşte Alerjik Rinit tedavisi için evde uygulayabileceğiniz alternatif bitkisel tedavi yöntemlerinden bir kaçı:

1. Bal alerjiniz yoksa 2-4 ay öncesinden günde 2 tatlı kaşığı (yörede üretilen) petekli balı yiyin (bal içindeki polenler aylar içinde doğal bağışıklığı güçlendirecektir)

2. Günde 1-2 bardak Ekinazya veya Ginseng çayı için, Bir diş sarımsak yiyin (bağışıklık sisteminiz güçlenecektir)

3. Balgamlı öksürük varsa mürver çiçeği ve zencefil çaylarını balla karıştırıp için.

4. Bir litre suya 8-10 adet papatya çayı açıp kaynatın, içine adaçayı ve mentol-okaliptüslü buğular damlatın (bu karışımdan yapılacak buğu solunum yollarındaki yangıyı azaltacaktır)

5. Günde 1-2 bardak ada çayı için (ada çayının alerjik rinit tedavisinde etkili olduğu bilinmektedir)