Cyprus Today sol

Geç saatlerde yemek kilonuzu etkiler mi?

Öğünlerin zamanlaması sağlıklı bir kilo için oldukça önemli. Beden saatimiz ne zaman uyuyacağımızı, uyanacağımızı ve yemek yiyeceğimizi düzenliyor

Geç saatlerde yemek kilonuzu etkiler mi?
  • 14 Mart 2018, Çarşamba 11:32

Peki beden saatinin ritmi bozulursa ne olur, bozmamak için ne yapmalı?

Öğünlerin zamanlaması elbette bir fark yaratıyor. Beden saatimiz ne zaman uyuyacağımızı ,uyanacağımızı ve ne zaman yemek yiyeceğimizi düzenler.

Akşam veya geceleyin sabahtaki yemek ile aynı şeyi yerseniz yemekten sonra kana büyük miktarda yağ ve şeker karışır. Bu durumda kandaki şeker ve yağ oranının normale dönmesi epey uzun zaman alır.

Vücut saatinizi bozmamak için

  • Çok geç saatlerde yemeyin
  • Şekerli ve yağlı atıştırmalıklardan uzak durun
  • Düzenli ve dengeli beslenin
  • Spor yapıp kilonuzu koruyun
Beğendim 0 Muhteşem 0 Haha 0 İnanılmaz 0 Üzgün 0 Kızgın 0

SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.


yükleniyor

BU HABERİ OKUYANLAR BUNLARI DA OKUDU

YAZARLAR

tümü
    Takımlar O G B M Av P
1 YENİCAMİ AK 30 18 7 5 30 61
2 DOĞAN TÜRK BİRLİĞİ SK 30 17 6 7 19 57
3 GAÜ ÇETİNKAYA TSK 30 16 7 7 15 55
4 BİNATLI YSK 30 14 8 8 15 50
5 MERİT ALSANCAK YEŞİLOVA SK 30 12 12 6 11 48
6 BAF ÜLKÜ YURDU 30 12 9 9 20 45
7 LEFKE TSK 30 13 5 12 16 44
8 CİHANGİR GSK 30 12 7 11 4 43
9 KÜÇÜK KAYMAKLI TSK 30 13 3 14 -1 42
10 MAĞUSA TÜRK GÜCÜ 30 11 8 11 7 41
11 TÜRK OCAĞI LİMASOL 30 13 2 15 2 41
12 L. GENÇLER BİRLİĞİ SK 30 10 7 13 -8 37
13 GENÇLİK GÜCÜ TSK 30 10 4 16 -25 34
14 YALOVA SK 30 6 7 17 -23 25
15 YENİ BOĞAZİÇİ DSK 30 5 9 16 -35 24
16 OZANKÖY SK 30 4 7 19 -47 19
yukarı çık