Cyprus Today sol
  • 06 Kasım 2016, Pazar 11:47
Psk. Ayla KAHRAMAN

Psk. Ayla KAHRAMAN

Tek kadehlik savaş

“İçkiyi bırakmak”, alkol tarafından yakalandığını kabullendikten hemen sonra; kişinin karşısına çıkan ikinci büyük savaştır. Bu savaşı, karar verdiği anda kazanması yani içkiyi tarihe gömmesi ise çok zordur. Kendinizi bu savaşın içinde bir bağımlı olarak düşünün.

Etrafınızda sizi sevenler içkiyi bırakmaya karar verdiğinizi mutlulukla karşıladılar ve artık -karar verdiğinize göre- içmemeyi hemen başarırsınız sanıyorlar.

Oysa ki sizin için savaş, “tek kadehliktir”. O kadehi içmemek için bile, çok büyük çaba harcamanız gerekmektedir.

Bilmemiz gereken, alkolü bırakmak bir anda gerçekleşemeyecek, zamanla ve destekle başarılabilecek zorlu bir savaştır. Bu savaşta, alkol tarafından köşeye sıkıştırılmış kişinin en büyük düşmanlarından biri yalnızlığıdır. Bu yalnızlığı bertaraf etmeden yola çıkmak, faydasızdır.

İşte bu yüzden, alkolü bırakmaya çabalayan insanlar sevdiklerine, ailelerine ihtiyaç duyarlar. Sıkça kaybedecekleri savaşma güçlerini ve kapana sıkışmış ürkekliklerini tekrar elde etmelerinin yoludur bu.

Alkolle olan kavganın en önemli cephanesi düzenli aile ortamıdır. Yüksek beklentilerle dolu aile ortamı, kişinin kendine yönelik yetersizlik duygularını artırır.

Bundan dolayı, alkolle bağını koparmak isteyen yakınınızı, ancak adım adım ilerleyebileceği konusunda desteklemeniz gerekir. Her şey bir anda olup bitmeyecektir. Karar alması çok olumlu bir adım olsa da, kararın uygulanma aşamasında tökezleyebilir.

Aile yakınlarından öncelikle eş; yoksa anne baba, “tek kadehlik savaşın” stratejisini belirlemede önem taşırlar. Evdeki bütün içkileri ortadan kaldırmak doğru bir davranış değildir. Bunun yerine içki içilen ortamları azaltma yönünde desteklemeniz daha uygundur. Değişik ve çekici etkinlikler ve paylaşılan hobiler iyi bir çözüm olacaktır. Alkolü bırakmak isteyen yakınınıza bilmeden zarar vermeniz mümkündür. “Bir tane iç, bir şey olmaz” türünden yaklaşımlar doğru değildir. Bunun yerine onu desteklemek için, alkolsüz eğlenceler düzenlemeniz ve “o” olmadan da yaşanabileceğini anlatmanız daha doğrudur. Bunun yanında, “bu senin son şansın.

 Bıraktın, bıraktın! Yoksa bir daha başaramazsın ve ben de sana daha fazla şans veremem” türünden yaklaşımların; durumu daha çok kötüleştirmekten başka faydası yoktur. Doğru yaklaşım: “Her şeye rağmen seni seviyorum ve sen değerlisin. Bu sorunu hallettiğinde daha mutlu ve huzurlu olacağımızı biliyor ve sonunda başaracağına inanıyorum”.

Ne sizin yüzünüzden alkole başlasın ne de sizin için bıraksın. Her iki durum da sizin olmayan bir sorunu üstlenmeniz demektir ve sorunu çözmesi gereken kişi; soruna sahip olan kişidir. Buna bağlı olarak, kesinlikle, “sanki her şey yolunda imiş” gibi davranmayın. Bir sorun varsa, üstünü örtmeye, görmezlikten gelmeye kalkışmayın. İnkâr gerçekleri değiştirmez; aksine siz görmezden geldikçe, onun bu sorunu çözmek konusunda inancı kalmaz ve sonunda denemekten vazgeçer.

Bir kadeh daha içmek ya da tek kadeh bile içmemek. Bu zorlu kavgayı kazanmak için sevgi ve güvenin iş başında olmasına ihtiyacımız vardır.


MAKALEYE YORUM YAZIN

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.


YAZARLAR

tümü
    Takımlar O G B M Av P
1 YENİCAMİ AK 30 18 7 5 30 61
2 DOĞAN TÜRK BİRLİĞİ SK 30 17 6 7 19 57
3 GAÜ ÇETİNKAYA TSK 30 16 7 7 15 55
4 BİNATLI YSK 30 14 8 8 15 50
5 MERİT ALSANCAK YEŞİLOVA SK 30 12 12 6 11 48
6 BAF ÜLKÜ YURDU 30 12 9 9 20 45
7 LEFKE TSK 30 13 5 12 16 44
8 CİHANGİR GSK 30 12 7 11 4 43
9 KÜÇÜK KAYMAKLI TSK 30 13 3 14 -1 42
10 MAĞUSA TÜRK GÜCÜ 30 11 8 11 7 41
11 TÜRK OCAĞI LİMASOL 30 13 2 15 2 41
12 L. GENÇLER BİRLİĞİ SK 30 10 7 13 -8 37
13 GENÇLİK GÜCÜ TSK 30 10 4 16 -25 34
14 YALOVA SK 30 6 7 17 -23 25
15 YENİ BOĞAZİÇİ DSK 30 5 9 16 -35 24
16 OZANKÖY SK 30 4 7 19 -47 19
yukarı çık
Pop Up ek