• 24 Eylül 2017, Pazar 14:16
Uzm. Mine ÇAĞLAR

Uzm. Mine ÇAĞLAR

Sağlıklı yaşam alışkanlıklarınızla, kanser riskinizi azaltabilirsiniz...

Sağlıklı beslenerek, tütün mamûlleri ve alkol den uzak durarak, aktif ve hareketli yaşam tarzınızı benimseyerek ve kilo kontrolünüzü sağlayarak, kanser riskinizi önemli derecede azaltabilirsiniz.

Kanser hastalığının oluşumunda birçok faktör yer almaktadır. Bu faktörler içerisinde en büyük grubu “sağlıksız beslenme alışkanlıkları”, “tütün mamûlleri ve alkol kullanımı”, “hareketsiz yaşam tarzı” ve “kilo fazlalığı”  oluşturmaktadır.

Sağlıksız beslenme alışkanlıkları

Beslenme alışkanlıkları - kanser ilişkisine baktığımız zaman, beslenme alışkanlıklarının kanser hastalığı oluşumundaki rolü, besin maddesinin üretim aşamasından tüketim aşamasına kadar geçen süreçteki tüm usulüne uygun yapılmayan uygulamalardan etkilenmektedir. 
Beslenme alışkanlıklarının hastalığın oluşumunda iki yönlü etkisi vardır. Özellikle, besin kaynakları ve beslenme tarzı tercihlerinde dikkatli ve bilinçli davranılmadığı takdirde kanser hastalığının oluşumunda önemli bir zemin oluştururken, dengeli ve sağlıklı bir beslenme ve yaşam tarzı benimsendiği takdirde hastalıktan korunmada önemli bir rol oynamaktadır.

Tütün mamûlleri kullanımı

Tütün mamülleri kullanımı, tüm kanser türlerinin oluşumunda 0 oranında rol oynadığı bilinmekle birlikte, kanser hastalığına bağlı ölümlerin yaklaşık üçte birinin sorumlusu olduğu da bildirilmiştir. Tütün mamüllerinden birisi olan “sigara” ne yazık ki günümüzde en yaygın kullanım alanına sahip olan kanserojen bir maddedir. Sigara, kanser hastalığının önlenebilir en önemli nedenidir… Sigaraya başlama yaşı, içilen sigara türü ve adedi, sigara içilen süre ve yoğunluğu gibi faktörler kişinin kanser hastalığına yakalanma riskini arttıran faktörlerin başında gelmektedir. Ayrıca, sigaraya erken yaşlarda başlanması ve dumanın derin olarak içe çekilmesi de kanser oluşumunu kolaylaştıran faktörlerdir.
Sigaranın, ağızda başlayan vücut yolculuğu ve idrar ile vücuttan atılımına kadar geçen süre içerisinde temas ettiği tüm organ ve sistemleri olumsuz etkilediği bilinen bir gerçektir. Aynı şekilde sigara içiminin bırakılmasından ancak 15-20 yıl sonra kanser riskinin önemli derecede azaldığı da bilinmektedir.

Hareketsiz (sedanter) yaşam tarzı ve obezite (şişmanlık)

“Hareketsiz yaşam tarzı” diğer bir deyişle “sedanter yaşam tarzı” genel sağlığımızı etkilediği gibi başta obezite (şişmanlık) olmak üzere diğer birçok önemli sağlık problemlerinin oluşmasında ve özellikle kanser hastalığının oluşumunda önemli rol oynamaktadır.
 

 


MAKALEYE YORUM YAZIN

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.


YAZARLAR

tümü
    Takımlar O G B M Av P
1 BİNATLI YSK 13 7 4 2 10 25
2 KÜÇÜK KAYMAKLI TSK 13 8 1 4 6 25
3 YENİCAMİ AK 13 7 3 3 12 24
4 L. GENÇLER BİRLİĞİ SK 13 6 6 1 10 24
5 GAÜ ÇETİNKAYA TSK 13 8 0 5 6 24
6 DOĞAN TÜRK BİRLİĞİ SK 13 7 3 3 5 24
7 BAF ÜLKÜ YURDU 13 5 3 5 11 18
8 TÜRK OCAĞI LİMASOL 13 5 1 7 1 16
9 MERİT ALSANCAK YEŞİLOVA SK 13 3 7 3 -1 16
10 MAĞUSA TÜRK GÜCÜ 13 4 4 5 -2 16
11 LEFKE TSK 13 4 2 7 -5 14
12 GENÇLİK GÜCÜ TSK 13 4 2 7 -12 14
13 CİHANGİR GSK 13 3 4 6 -9 13
14 YALOVA SK 13 3 3 7 -5 12
15 YENİ BOĞAZİÇİ DSK 13 2 5 6 -9 11
16 OZANKÖY SK 13 2 4 7 -18 10

BURÇLAR

(21 Mart - 20 Nisan)

Koç Burcunun 18.12.2017 Günlük Yorumu

(21 Nisan - 21 Mayıs)

Boğa Burcunun 18.12.2017 Günlük Yorumu

(22 Mayıs - 22 Haziran)

İkizler Burcunun 18.12.2017 Günlük Yorumu

(23 Haziran - 22 Temmuz)

Yengeç Burcunun 18.12.2017 Günlük Yorumu

(23 Temmuz - 22 Ağustos)

Aslan Burcunun 18.12.2017 Günlük Yorumu

(23 Ağustos - 22 Eylül)

Başak Burcunun 18.12.2017 Günlük Yorumu

(23 Eylül - 22 Ekim)

Terazi Burcunun 18.12.2017 Günlük Yorumu

(23 Ekim - 21 Kasım)

Akrep Burcunun 18.12.2017 Günlük Yorumu

(22 Kasım - 21 Aralık)

Yay Burcunun 18.12.2017 Günlük Yorumu

(22 Aralık - 21 Ocak)

Oğlak Burcunun 18.12.2017 Günlük Yorumu

(22 Ocak - 19 Şubat)

Kova Burcunun 18.12.2017 Günlük Yorumu

(20 Şubat - 20 Mart)

Balık Burcunun 18.12.2017 Günlük Yorumu

yukarı çık
Skull King Popup