Kışın el, ayak ve tırnak bakımı

banner37

banner87
Kışın el, ayak ve tırnak bakımı
banner90
banner99

Kış geldiğinde el ve ayaklarınızda gözle görülür bir şekilde kuruluk ve çatlamalar oluşur.

Musluktan akan soğuk su, dışarıdaki soğuk hava, sıcak-soğuk hava değişimleri ellerimizin kurumasına neden olabilir. Gün içinde uzun süre ayakkabı ve çorap içinde havasız kalan ayaklarınızda ise topuk çatlakları, bacaklarınızda pul pul kuruluklar yaşayabilirsiniz. Tırnakların rengi sarıya dönük bir hal alır ve kırılmalar başlar. Tırnak yüzeyinde meydana gelen soyulmalar da kışın en çok karşılaşılan tırnak sorunlarından biridir.

Kuruyan ve çatlayan ellere bakım
 

Kışın en istemediğiniz şeylerden biri, ellerinizin kuruması ve çatlamasıdır. Bunu önlemek için çantanızda el kremi bulundurmalı, ellerinizi sadece kuruduğunda değil, ellerinizi yıkadıktan sonra ve dışarı çıkmadan önce nemlendirmeye özen göstermelisiniz. Eldiven kullanırken el kremi sürmeyi ihmal etmemelisiniz. Ayrıca ellerinizi soğuk su ile değil ılık su ile yıkamalısınız. Ellerin kurumasına yol açan en önemli yanlışlardan biri de üşüyen elleri doğrudan ısıtıcı üzerine tutmaktır. Bu ani ısı değişimi ellerin daha çabuk kuruyup çatlamasına neden olmaktadır. İşin doğrusu; elleri birbirine sürterek ısıtmaktır.
 

Ellerinizi soğuktan korumak için şunları yapabilirsiniz
 

*Elde bulaşık yıkarken bulaşık eldiveni kullanın.
*A, B, C, E ve K vitamini yönünden zengin besinler, ellerinizin yumuşak kalmasında etkilidir. Kış aylarında havuç, brokoli, portakal, ıspanak, elma, badem, fındık, karalahana gibi sebze, meyve ve kuruyemişler, ayrıca bakliyatlar ellerin pürüzsüz olmasında etkilidir.
*Günde en az 2 buçuk litre su için.
*Aşırı sabun kullanımından kaçının.
*Kuruyan elleriniz için evinizde doğal kürler uygulayabilirsiniz. Ellerinize Hindistan cevizi yağı sürerek kaliteli ve uzun süreli yumuşaklık, banyo sonrası ellerinize gül suyu sürerek gözenekleri sıkılaştırarak ellerinizde pürüzsüzlük sağlayabilirsiniz.
 

Sararan tırnaklara nasıl bakım yapılır?
 

Tırnaklar kış mevsiminde C ve D vitamini eksikliğine bağlı olarak sararabilir. Cildinizin yeteri kadar güneş görmemesi, beslenme düzeninizdeki değişiklikler ve yeterli vitamin almamanız vücudunuzun bu tepkimeyi vermesine neden olabilmektedir. Sararan tırnakları beyazlatmanın yolu ise oldukça basit. Öncelikle tırnaklarınızdaki ojeyi çıkarın. Uzmanların önerisi şöyle:

“1 limonun suyunu sıkın ve üzerine bir miktar ılık su ekleyin. Tırnaklarınızı bu su ile ovun. Bu işlem hem tırnaklarınızı beyazlatacak hem de kırılmaları önleyecek”.
 

Ayak bakımı
 

Kış mevsiminde kat kat çoraplar içinde ayakkabıda kapalı kalan ayakların özel bakıma ihtiyacı vardır. Üstelik yapacağınız bakımlar, yaza hazırlanırken işlerinizi de kolaylaştıracaktır. Kışın ayak bakımında en bilinen ve en etkili yöntem, ayaklara vazelin sürdükten sonra çorap giyip yatmaktır. Bu, topuklarınıza ve ayak tabanlarınıza bebek teni yumuşaklığı kazandırır ve kendinizi iyi hissettirir. Bunun yanında evinizde aşağıdaki pratik yöntemleri de uygulayabilirsiniz:
   Topuk ve parmaklarınızda nasır oluşmaması için kaliteli ayakkabılar tercih edin. Eğer ayaklarınızda nasır oluşuyorsa, eczanelerde satılan nasır bantlarından kullanabilirsiniz. Nasırlarınızı asla kesmeyin.
   Gün sonunda ayaklarınızı sabun ve suyla yıkayıp iyice kurulayın. Bu, gün boyunca kapalı kalan ayaklarınızda mantar oluşumunu önleyecektir.
   Topuklarınızdaki çatlaklar için ayak törpüsü kullanın. Ardından durulayıp, nemlendirin.
   Ayaklarınızdaki ölü deriyi atmak için peeling yapın.

YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER

banner107

banner75

banner108