Bir kitap, 81 lezzetli tarif

Diyetisyen Zaliha Kiraz, pratik ve doyurucu yemek tariflerine yer verdiği “Afiyetle Sağlık” kitabını yayımladı

Bir kitap, 81 lezzetli tarif
  • 29 Temmuz 2018, Pazar 12:39

Aliye ÖZENCİ

Diyetisyen Zaliha Kiraz’ın “Afiyetle Sağlık” kitabı yayımlandı. Sağlıklı, lezzetli ve pratik 81 yemek tarifinin yer aldığı kitapta, doğru beslenme konusunda da tüyolar var.


 Kiraz, meslek hayatındaki 10 yıllık tecrübelerini kitaba aktardı. 

Kitap tanıtım gününde konuşan Kiraz, diyet denilince akla gelen tatsız, tutsuz yemekler algısını değiştirmek istediğini ifade etti. Kiraz, kitabında, lezzetli, pratik ve doyurucu 81 tane tarife yer verdiğini belirterek “Kitabın içinde bulunan tarifleri sadece diyet yapanlar değil, sağlıklı beslenmek isteyen herkes ve her yaş grubu çok rahatlıkla uygulayabilir” dedi.

Kitap, ülkemizdeki en seçkin kitap marketlerde satışa sunuldu.

 

Annenin desteği

Mesleğinin 10’uncu yılını kutlayan diyetisyen Zaliha Kiraz, kitap yazmanın hep hayalleri arasında olduğunu söyledi.


Kiraz, 10- 15 yıl sonraki hedef olarak gördüğü kitabının erken başlayan yolculuğunu şöyle anlattı:


“Yaklaşık 1 buçuk yıl önce annemi zamansız kaybettim. Yemek ve pasta tariflerine meraklı olan annem, bu kitabı tasarlayıp yazmamda en büyük etkendir. 10 yıllık tecrübemi de bu kitabıma kattım. Benim bu mesleğe başlarkenki temel hedefim sağlıklı beslenmenin yaşam tarzı olmasıdır. Gerek danışanlarım, gerekse sosyal medya takipçilerimden gelen geri bildirimlerden yola çıkarak, yemek tariflerinin motivasyonu yükseltmek ve yemek çeşitliliği yaratmak adına büyük etkisi olduğunu fark ederek bu kitabı yazmaya karar verdim. Amacım sizlere sağlıklı, yapımı kolay, lezzetli ve doyurucu tarifler sunmaktır”. 

 

Çok farklı tarifler var

 

“Afiyetle Sağlık” kitabında sağlıklı, lezzetli ve pratik 81 yemek tarifi var.

Zaliha Kiraz, yemek tariflerinin her yaş grubuna ve her damak tadına hitap etmesini istediğini ifade ederek “Sağlıklı beslenme deyince; akla gelen yasaklar ve lezzetsiz yemekler algısını tüm bu tariflerle keyfe çevirip sağlıkla lezzeti buluşturdum. Kitabın içinde simitten böreğe, cheesecakeden sufleye, dolmadan fırın makarnasına, sağlıklı enerji toplarından avokado pudinge, yulaflı kurabiyeden brokolili muffine, smoothieden detox içeceğine kadar 81 farklı tarif var. Bu tariflerin malzemelerine de ulaşmak çok kolay” dedi.

 

Beğendim 0 Muhteşem 0 Haha 0 İnanılmaz 0 Üzgün 0 Kızgın 0

SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.


yükleniyor

BU HABERİ OKUYANLAR BUNLARI DA OKUDU

YAZARLAR

tümü
    Takımlar O G B M Av P
1 YENİCAMİ AK 13 10 2 1 22 32
2 MAĞUSA TÜRK GÜCÜ 13 10 2 1 17 32
3 DOĞAN TÜRK BİRLİĞİ SK 13 8 0 5 11 24
4 BAF ÜLKÜ YURDU 13 6 3 4 11 21
5 ÇETİNKAYA TSK 13 6 3 4 1 21
6 CİHANGİR GSK 13 6 3 4 -1 21
7 TÜRK OCAĞI LİMASOL 13 6 2 5 7 20
8 GÖNYELİ SK 13 6 2 5 4 20
9 MERİT ALSANCAK YEŞİLOVA SK 13 6 2 5 -3 20
10 LEFKE TSK 13 5 4 4 0 19
11 GENÇLİK GÜCÜ TSK 13 3 4 6 -6 13
12 BİNATLI YSK 13 4 1 8 -9 13
13 KÜÇÜK KAYMAKLI TSK 13 2 7 4 -12 13
14 L. GENÇLER BİRLİĞİ SK 13 1 5 7 -16 8
15 GİRNE HALK EVİ 13 2 1 10 -10 7
16 ESENTEPE KKSK 13 2 1 10 -16 7
yukarı çık