Mükemmel iyinin düşmanıdır!

   Mükemmeliyetçilik, “mükemmel olanın ulaşılabilir olduğu varsayımına dayanan, mükemmel olana ulaşılması gerektiği inancından beslenen duygular, davranışlar ve düşünceler bütünüdür”. Mükemmeliyetçilik yüksek standartlara sahip olmak değil, “gerçekçi olmayan” standartlara sahip olmaktır.

Mükemmeliyetçilerin özellikleri:
Motivasyonları daha yüksek
Yaptıkları işe karşı daha özenli
Özsaygıları iş performansına bağlı
Başarmak da, başaramamak da bir çile
Erteleme
Kararsızlık
Katı fikirler
Acımasız bir iç ses
   İmposter Sendromu (Kişinin kendi başarılarını, yetkinliklerini ve zekasını gerçekte olduğundan daha değersiz görmesi, bunlardan şüphe etmesi ve bir gün foyasının ortaya çıkacağından duyduğu içselleştirilmiş bir korkudur) Bu korkuya sahip kişiler yönetici pozisyonunda ise foyası çıkmasın diye astlarını ezerler, vakitlerinin bir kısmını şirket içi lobi faaliyetlerine ayırırlar, ekibe liyakat sahibi isimleri (veya gelecek vaat eden gençleri) değil de vasat kişileri aldırırlar veya kendilerine rakip gördükleri kişileri ekarte etmek için ellerinden geleni yaparlar vs.
   Daha üzgün, daha kırgın, potansiyelinin altında kalan, anı da kaçıran insanlardır.

Mükemmeliyetçiliğin türleri:
   Kendine yönelik: Kişiler kendilerine yüksek ve imkansız hedefler koyar. Hata kabul etmezler ve kendilerini acımasızca eleştirirler.
   Başkalarına yönelik: Kişinin kendi belirlediği yüksek sınırlara diğer kişilerin uymasını bekleme durumudur.
   Sosyal beklentiler: Diğer kişilerin kendisinden yüksek beklentileri olduğuna inanarak ya da sosyal örneklerin yaptıklarına bakarak kendilerine hedef koyarlar. Çevreden onay görmek, takdir edilmek ve herkesin yaptığından geri kalmamak önemlidir.

Mükemmeliyetçiler neden tükenir?
Yüksek standartlar peşinde koşmanın yorgunluğu,
Sonuca ulaştıkları için süreci kaçırırlar,
İşi delege etmeleri ya da diğer insanlara güvenmeleri zordur,
Fazla sorumluluk üstlenme, aşırı çalışma,
Esneyememe, rahatlayamama,
Zaman planlamasında başarısızdırlar,
Fazla düşünürler,
Meli-Malı listeleri uzundur,
Kaygılar,
Gizli/açık depresyon.

Öneriler
Mükemmeli değil 'yeterince iyi olanı'  hedefleyin
Kendinizi daha objektif bir bakış açısı ile ele alın
Kendinize karşı anlayışlı olun
Sınırlarınızı koruyun, gerektiğinde hayır deyin
Açık iletişim ya hep ya hiç düşünme eğiliminizi fark edin
Kendine zaman ayırma, rahatlamayı öğrenme, destek kaynakları.

Mükemmeliyetçi kişilerin yöneticisi isek;
Hedefleri o kişi ile birlikte belirlemeliyiz
Beklentileri açık ve ayrıntılı söylemeliyiz
İş dışı aktivitelere teşvik etmeliyiz
'Yeterince iyi'yi olmayı vurgulamalıyız.
   Başkalarıyla, hele hele ekip arkadaşlarınızla rekabet etmeyin, en doğru en verimli rekabet kendinizle yaptığınız rekabettir. Kendinizi aşmaya, yenilemeye çalışın. Unutmayın iki günü birbirine eşit olan zarardadır!
  

YORUM EKLE

banner111

banner34

banner75

banner88

banner110

banner104