Ayrılık Acısı ile Başa Çıkmanın Yolları

“Ayrılık aman ölümden yaman, geçmiyor zaman geçmiyor”.  Sabah daha sen kendi ismini bile hatırlayamadan onun yüzü gelir aklına, anlamsız bir yerde kokusunu burnunda hissedersin, arttırılmış gerçeklikte rüyalar görürsün el ele olduğunuz ve uyandığında yüksek bir hızla boşluğa düştüğünü hissedersin.

Ayrılık Acısı ile Başa Çıkmanın Yolları
  • 04 Temmuz 2018, Çarşamba 15:56

Birlikteyken hiç fark etmediğin bir dolu detay aklına, kalbine hücum eder. Bir kaldırım taşında, bir sokak lambasında bazen bir yaz gecesinin kokusunda hep ama hep onu hatırlarsın. Beynin sanki onu hatırlama oyunu oynar sana. Onu hatırlamak için sürekli bahaneler üreten beynine karşılık, acıdan buruşmuş kalbin daha da acır. Birlikte dinlediğiniz şarkılara, izlediğiniz filmlere, yazdığınız notlara, birbirinizde kalan eşyalarınıza vs hiç değinmiyorum bile tatlım. Yakar geçer çünkü biliyorum. Bununla birlikte canımın içi, bildiğim bir şey daha var. O da her şeyin, hepsinin geçtiği.


Geçmez sandığın, bitmez sandığın, dönülmez sandığın, bir daha böylesi yaşanmaz sandığın her şey ama her şey geçiyor. O esnada sen kendini biraz daha tanıyorsun biraz daha büyüyorsun ve sonra üstüne güzel, yeni duygularla ve ne istediğini daha da iyi bilerek yoluna devam ediyorsun. Unutma! Ne yaşarsan yaşa hep geçeceğini bilerek yaşa. Çünkü bil bir an gelecek, bu duyguları ben mi hissetmiştim diye kendine şaşırdığın ya da bir sabah kalkıp ilk aklına gelenin o olmadığı sabahlar yaşadığında, güneş senin için yeniden doğmuş olacak.

 

Kabullenmek


Biz harika bir çifttik. En iyi arkadaşım sensin diyordu bana, daha dün özledim seni mesajı atmıştı vs vs gibi di’li ya da mış’lı geçmiş zaman sözlerini kenara bırakıyoruz. Hepsi geride kaldı. Biz şuan ile ilgileniyoruz. İnsanın kendine itiraf etmesi zor ama artık ayrıldınız. Bundan sonra ne olur bilinmez ancak bildiğimiz tek şey şuan ayrı olduğunuz. Kulağa sert bir şekilde tınlasa da, aslında seni bütün yüklerinden sıyıracak ilk eylem bu. ‘Biz ayrıldık’ cümlesini kendine söyleyip bunu kabullenmek.

 

En iyi ilaç zaman


Ayrılık sonrası bazı günler daha sakin geçerken bazı günler kendinizi nefes alamıyor gibi hissedebilirsiniz. Bu gibi durumlarda kendinize devamlı ‘zamanla geçecek’ diye telkin etmelisiniz. Çünkü gerçekten yaşanılan ilişkiye göre belli bir süre sonra, o yoğun duyguların zamanla etkisi azalmaktadır. Siz farkında olmasınız da aslında o acıyı çektiğiniz her saniye, sizi özgürlüğünüze daha da yaklaştırmaktadır.

 

Duygularınıza anlayışlı olun


Bir sabah kalkıp ondan nefret edip, bir sabah ona aşık olduğunuzu düşünebilir başka bir sabah ise özlemden nefes alamadığınızı hissedebilirsiniz. Hepsi doğal hepsi size dair duygulardır. Kendinizi suçlamayın, kendinizi yargılamayın sadece kendinize şefkat göstermeyi unutmayın. Biliyorsunuz hızını almadan yara iyileşmez. Siz zaten bu duygularınız doğal karşıladığınızda kendiliğinden dengeli duygulara geçeceksiniz.

 

Kendinizi dinleyin


Dengenizi kaybetmemeye çalışın. Ayrılık acısını kendinizi tanıma, anlama ve olması gereken sen olmak için bir basamak olarak görün. Duygularınızı yazın bu çok iyi gelecektir. Bununla birlikte kendinizi dinlemek, belki ufak tatil kaçamakları size iyi gelecektir.

 

Size iyi gelen arkadaşlarınız ile birlikte olun


Kendi içinizde bir dolu duygu hissederken, bazen sevgi dolu bir sarılma bir seni anlıyorum bakışı bazen tüm acınızı 5 dakika bile olsa unutturacak neşeli eğlenceli arkadaşlarınızla birlikte olmak, hem size yalnız olmadığınızı hatırlatacak hem de kafanızın dağılmasını sağlayacaktır. İyi dost bu gibi zamanlarda ilaç gibi gelmektedir.

 

Evinize sıkışıp kalmayın


Hareket edin, yürüyün, spor yapın. Muhakkak beyninize giden oksijeni arttıracak ve mutluluk hormonu sağlayacak spor aktiviteleri içerisinde yer alın. Hem fiziken hem ruhen size çok iyi gelecektir hem de sizin için temiz bir sosyalleşme şekli olacaktır.

 

Sosyal medya hesaplarından uzak durmak


Kendi içinizde var olan bu duygularla mücadele ederken bir saniye öncesini bilmediğiniz bir resim görüp dağılmak kendinize haksızlık olur. Hepimiz sosyal medyanın ne kadar yanıltıcı olduğunu biliyoruz. Kendinizi manipüle etmemek için asla o ya da arkadaşlarının sosyal medya hesaplarını kontrol etmeyin. Mümkün ise bir süre sosyal medya orucu yapabilirsiniz.

 

Müzik dinlememek


Mutlu iken bir tane şarkı bulamazsınız ama ayrılınca tüm şarkılar size yazılmış gibi gelir.

Beğendim 0 Muhteşem 0 Haha 0 İnanılmaz 0 Üzgün 0 Kızgın 1

SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.


yükleniyor

BU HABERİ OKUYANLAR BUNLARI DA OKUDU

YAZARLAR

tümü
    Takımlar O G B M Av P
1 MAĞUSA TÜRK GÜCÜ 1 1 0 0 5 3
2 TÜRK OCAĞI LİMASOL 1 1 0 0 2 3
3 GÖNYELİ SK 1 1 0 0 1 3
4 ÇETİNKAYA TSK 1 1 0 0 1 3
5 YENİCAMİ AK 1 1 0 0 1 3
6 CİHANGİR GSK 1 0 1 0 0 1
7 KÜÇÜK KAYMAKLI TSK 1 0 1 0 0 1
8 ESENTEPE KKSK 1 0 1 0 0 1
9 GENÇLİK GÜCÜ TSK 1 0 1 0 0 1
10 L. GENÇLER BİRLİĞİ SK 1 0 1 0 0 1
11 LEFKE TSK 1 0 1 0 0 1
12 GİRNE HALK EVİ 1 0 0 1 -1 0
13 BAF ÜLKÜ YURDU 1 0 0 1 -1 0
14 BİNATLI YSK 1 0 0 1 -1 0
15 DOĞAN TÜRK BİRLİĞİ SK 1 0 0 1 -2 0
16 MERİT ALSANCAK YEŞİLOVA SK 1 0 0 1 -5 0
yukarı çık