Geç saatlerde yemek kilonuzu etkiler mi?

Öğünlerin zamanlaması sağlıklı bir kilo için oldukça önemli. Beden saatimiz ne zaman uyuyacağımızı, uyanacağımızı ve yemek yiyeceğimizi düzenliyor

Geç saatlerde yemek kilonuzu etkiler mi?
  • 14 Mart 2018, Çarşamba 11:32

Peki beden saatinin ritmi bozulursa ne olur, bozmamak için ne yapmalı?

Öğünlerin zamanlaması elbette bir fark yaratıyor. Beden saatimiz ne zaman uyuyacağımızı ,uyanacağımızı ve ne zaman yemek yiyeceğimizi düzenler.

Akşam veya geceleyin sabahtaki yemek ile aynı şeyi yerseniz yemekten sonra kana büyük miktarda yağ ve şeker karışır. Bu durumda kandaki şeker ve yağ oranının normale dönmesi epey uzun zaman alır.

Vücut saatinizi bozmamak için

  • Çok geç saatlerde yemeyin
  • Şekerli ve yağlı atıştırmalıklardan uzak durun
  • Düzenli ve dengeli beslenin
  • Spor yapıp kilonuzu koruyun
Beğendim 0 Muhteşem 0 Haha 0 İnanılmaz 0 Üzgün 0 Kızgın 0

SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.


yükleniyor

BU HABERİ OKUYANLAR BUNLARI DA OKUDU

YAZARLAR

tümü
    Takımlar O G B M Av P
1 BAF ÜLKÜ YURDU 0 0 0 0 0 0
2 BİNATLI YSK 0 0 0 0 0 0
3 CİHANGİR GSK 0 0 0 0 0 0
4 ÇETİNKAYA TSK 0 0 0 0 0 0
5 DOĞAN TÜRK BİRLİĞİ SK 0 0 0 0 0 0
6 ESENTEPE KKSK 0 0 0 0 0 0
7 GENÇLİK GÜCÜ TSK 0 0 0 0 0 0
8 GİRNE HALK EVİ 0 0 0 0 0 0
9 GÖNYELİ SK 0 0 0 0 0 0
10 KÜÇÜK KAYMAKLI TSK 0 0 0 0 0 0
11 L. GENÇLER BİRLİĞİ SK 0 0 0 0 0 0
12 LEFKE TSK 0 0 0 0 0 0
13 MAĞUSA TÜRK GÜCÜ 0 0 0 0 0 0
14 MERİT ALSANCAK YEŞİLOVA SK 0 0 0 0 0 0
15 TÜRK OCAĞI LİMASOL 0 0 0 0 0 0
16 YENİCAMİ AK 0 0 0 0 0 0
yukarı çık