banner6

Güne limonlu su ile başlayarak hem bağışıklık sistemini güçlendirmiş hem de güne çok daha enerjik başlamış olursunuz

banner37

Güne limonlu su ile başlayarak hem bağışıklık sistemini güçlendirmiş hem de güne çok daha enerjik başlamış olursunuz
banner99

C vitamini bakımından zenginliğinin yanı sıra bağışıklık sistemini de güçlendirmesi limonlu suyun en önemli yararlarındandır. 
Gün içinde limonlu su tüketimi bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde etkilidir. Özellikle sabah limonlu su içmek toksinlerin vücutta birikmesini engelleyerek antioksidan etki gösterir.
Taze limon kullanılarak elde edilen limonlu su tarçın, bal, zencefil, zerdeçal, nane gibi maddelerle zenginleştirilebilir. Limonlu suyun lezzetli ve sağlıklı olmasına katkı sağlayan bu maddelerle ılık limonlu su hazırlanabilir.

LİMON SUYUNUN BESİN DEĞERİ NEDİR?
50 gram kadar bir limondan çıkan suyun kalori değeri 12 kcal kadardır. 0,2 gram lif içeren limon suyu 1,13 gram meyve şekeri içerir. Protein miktarı 0,18 gram olan limon suyu 58 mg potasyum içerir.
Taze limon kullanılarak elde edilen limonlu su tarçın, bal, zencefil, zerdeçal, nane gibi maddelerle zenginleştirilebilir. Limonlu suyun lezzetli ve sağlıklı olmasına katkı sağlayan bu maddelerle ılık limonlu su hazırlanabilir.

LİMONLU SU İÇMENİN FAYDALARI
Cilt hücrelerini yenilemede destekçidir.
Ağız içinde meydana gelen bakterileri temizler.
Limonlu su tüketimi karaciğer fonksiyonlarını düzenler.
Limon suyu metabolizmayı geçici olarak hızlandırarak kalori yakmaya yardımcı olur. Bu yöntem kilo vermenizi destekleyebilir. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye ek olarak tüketilebilir. Metabolizmayı kalıcı olarak hızlandırmanın tek yolu vücut kas kütlenizi artırmaktadır.
Vücudu toksinlerden arındırmaya yardımcı olur.
Tırnakların kırılmasını engeller.
Metabolizmanın hızlı çalışmasına yardımcı olur.
Tansiyonu düşürmeyi sağlar.
Göz sağlığını korur.
Saçların güçlenmesini sağlar.
Böbrek taşının düşmesine yardım eder.
Kabızlığı iyileştirir.
Yağ depolanmasını önler.
Kalp hastalıklarını engeller.
Solunum yolu hastalıklarını iyileştirir.

Güncelleme Tarihi: 22 Ocak 2023, 20:41
YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER

banner111

banner34

banner75

banner104