Sık güneşlenmek yaşlandırıyor

Tatile giden çoğu kimsenin ne kadar bronzlaşırsa o kadar iyi görüneceğini düşünerek günün büyük kısmını güneş altında geçirmesi, güneşin zararlı etkilerine aşırı derecede maruz kalan cildin kalıcı sorunlarla karşılaşmasına sebep olabilir

Sık güneşlenmek yaşlandırıyor
  • 24 Haziran 2018, Pazar 17:02

Nevruz TAYDEMİR

Tatilde güneşlenmeyi ve renk değiştirmeyi marifet sayanların gözden kaçırdığı bir nokta zararlı güneş ışınlarına maruz kalan cildin sağlık sorunları yaşayacağıdır.
 

Güneş, cildin düşmanı

Yaz süresince güneş ve denizin cildimizde oluşturduğu zararlı etkilerin onarılması, cildin erken yaşlanmasının önlenmesinde önem taşıyor.

Yaz döneminde cildi bozan en önemli etkenin güneş ışığı ve su ile temasın artması derinin temel hücreleri olan keratinositlerin ölümüne, kollajenin parçalanmasına, bunun sonucunda ciltte lekelenmelere, kırışıklıkların artmasına ve erken yaşlanmaya neden olmaktadır.

Yaz süresince deniz ve havuz suyu ile uzun süreli temasın deriden su kaybına neden olarak cilt kuruluğunu artırmaktadır.
 

Denge sağlamak şart

Güneş, deniz ve havuz suyunun ciltten aldığı nemin yerine konması gerekiyor. Su cildin en önemli nem kaynağıdır. Bu sebeple su tüketimi yaz mevsiminde artırılmalıdır.

Ciltte güneşin ve nemsizliğin yaşlanmayı arttırıcı etkilerini önlemek için antiaging özelliği olan A, E ve C vitaminlerinden zengin besinler tüketilmeli, yeşil sebze ve meyvelerin (havuç, domates, maydanoz) cildi doğal olarak güneşin zararlı etkilerinden koruma altına alacaktır.
 

Parlak cildin sırrı su

 Derinin yeterli elastikiyet ve parlaklıkta olması içerdiği su miktarına bağlıdır. Diğer hücrelerde olduğu gibi, ciltte bulunan ter ve yağ bezlerinin fonksiyonlarını tam olarak yapabilmeleri için de suya gereksinimleri vardır. Hücre içi suyun azalması cildin kuruması ile sonuçlanır. Yumuşak, sağlıklı, pürüzsüz bir cilde sahip olunması için günlük yeterli miktarda su tüketilmelidir.
 

Cildinize takviye yapın

Cildin kaybettiği nemin kullanılan nemlendirici kremler dışında, cilt altına mezoterapi radyofrekans,dermaroller veya dermapen  yöntemleriyle verilecek antioksidanlar,vitaminler ve hyaluronik asid uygulamaları doku fizyolojisinin rejenerasyonunu tamamlayacaktır. Özellikle 35 yaş ve üzerinde bu işlemlerin uygulanması cilt için oldukça yararlı sonuçlar ortaya çıkarmaktadır.
 

Cilt için faydalı besinler

- Vitamin C, retinol ve kalsiyum, fosfor, magnezyum, demir ve çinko güneş hasarından cildi korur

- Çay, elma, soğan, sarımsak, kırmızı şarap, patlıcan, sebze ve meyve gibi besinlerde olan polifenollerin (ferrulik asid ve kafeik asid vb.) antioksidan etkileri cildi oksidatif stresten korumaktadır.

- Yeşil çay, retinoidler, fenoller ve üzüm çekirdeği ekstratı gibi bitkisel ürünlerin bağışıklık sistemini düzenleyici, iltihabi olayları baskılayıcı ve antioksidan özellikleri vardır.
 

Beğendim 1 Muhteşem 0 Haha 0 İnanılmaz 0 Üzgün 0 Kızgın 0

SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.


yükleniyor

BU HABERİ OKUYANLAR BUNLARI DA OKUDU

YAZARLAR

tümü
    Takımlar O G B M Av P
1 BAF ÜLKÜ YURDU 0 0 0 0 0 0
2 BİNATLI YSK 0 0 0 0 0 0
3 CİHANGİR GSK 0 0 0 0 0 0
4 ÇETİNKAYA TSK 0 0 0 0 0 0
5 DOĞAN TÜRK BİRLİĞİ SK 0 0 0 0 0 0
6 ESENTEPE KKSK 0 0 0 0 0 0
7 GENÇLİK GÜCÜ TSK 0 0 0 0 0 0
8 GİRNE HALK EVİ 0 0 0 0 0 0
9 GÖNYELİ SK 0 0 0 0 0 0
10 KÜÇÜK KAYMAKLI TSK 0 0 0 0 0 0
11 L. GENÇLER BİRLİĞİ SK 0 0 0 0 0 0
12 LEFKE TSK 0 0 0 0 0 0
13 MAĞUSA TÜRK GÜCÜ 0 0 0 0 0 0
14 MERİT ALSANCAK YEŞİLOVA SK 0 0 0 0 0 0
15 TÜRK OCAĞI LİMASOL 0 0 0 0 0 0
16 YENİCAMİ AK 0 0 0 0 0 0
yukarı çık