Yaz mevsimine sayılı günler kaldı... Peki bedeniniz yaza hazır mı?

Yaz mevsimine sayılı günler kala pek çoğumuzu ince ve fit görünme telaşı sardı. Kimileri bilinçli davranarak uzmana danışırken, kimileri de arkadaş çevresinden ve internetten yaptıkları araştırmalarla şok diyetlerden medet umuyor. Ancak şok diyetler ciddi rahatsızlıklara hatta ani hayat kaybına bile neden olabilir. Diyette tek bir kriter yok, her diyet kişinin metabolizmasına göre belirlenmesi gerekir. Buna karşın, bazı hususlara dikkat edilmesi herkes için fayda sağlayabilir. Yaz mevsimine girmeden beslenme programı ve günlük alışkanlıklarınızda yapacağınız bazı değişikliklerle hem bahar yorgunluğunu üzerinizden atabilir hem de yaza formda girebilirsiniz.

Zayıflamanın veya daha ince görünmenin altın kuralının mükemmel bir diyet izlenmesiyle başlanması gerekmektedir. Kişiye özel programlanan tüm tıbbi tedaviler ve sağlıklı beslenme programı bunun tamamlayıcısı olarak algılanmalıdır.

Tedaviler ya da yöntemler, tamamen kişiye özel programlanmalı ve diyetle desteklenirken doğrudan yağdan kayıp sağlanmalıdır. Verdiğiniz iki kilogram yağ dokusu size beş kilogram kaybettirmiş görüntüsü sağlamaktadır. Bu nedenle kilo kaybının kesinlikle yağ dokusundan gitmesine dikkat edip, kas dokusu kaybının olmamasına veya dengeli bir şekilde çok fazla kayıp olmamasına dikkat etmelisiniz. Vermiş olduğunuz toplam kilonun

YORUM EKLE

banner75